1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

أناقة بالطول والعرض

الكاروهات والخطوط التي تملأ ملابسك عادت من جديد لتفرض نفسها على ساحة الموضة، ومن مزايا الملابس المخططة قدرتها على استيعاب جميع الألوان، أو عدة درجات من اللون الواحد، أو الاكتفاء بلونين فقط.
ويقدم خبراء الأناقة النصيحة للمرأة الممتلئة أو البدينة باختيار الكاروهات الصغيرة في ملابسها فهي تضفي عليها شكلاً أكثر نحافة، بينما تزيدها الكاروهات الكبيرة بدانة وسمنة. وثقي أن اختيارك لإحدى القطع المميزة من تلك التشكيلة يجعلك جميلة وأنيقة طوال الوقت للمرأة فقط.
الملابس الرياضية

تعرفي علي المزيد حول الموضوع
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

ممارسة الرياضة

قلة الحركة تساهم في ترهل الجسم لارتخاء العضلات وضعفها، ولهذا يتم ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة لتقوية العضلات ومنع ارتخائها، ويراعى أن تكون هذه التمارين تحت إشراف الطبيب وخاصة عند الولادة القيصرية.
ويمكن ممارسة هذا التمرين حيث يفيد الساق وعضلات الحوض والظهر، حيث يتم التمدد على الأرض وإسناد كعبي القدم على كرسي قصير أو صندوق، ويمكن ممارسة الرياضة بأبسط الحركات.. فيمكن الاستلقاء على الظهر دون وسادة ومد الذراعين على الجانبين ورفع الرأس في وضع أفقي ومحاولة النهوض في وضع الجلوس دون الإسناد إلى أي شئ ودون أن تتحرك الأرجل.

تعرفي علي المزيد حول الموضوع
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

جمال اليدين

تتأثر اليدان بالحمل كسائر أعضاء الجسم، فقد تواجه بعض المشاكل كالتقشف والخشونة، وازدياد العرق، لابد من العناية باليد ولو بتخصيص 10 دقائق يومياً وهذه بعض الوصفات التي يمكن عملها للحصول على يد ناعمة:
يتم طحن البطاطا وسلقها وهرسها، ثم يضاف إليها الحليب وتعمل عجينة لينة تدهن وتدلك بها اليدان.
يجب دلك اليدين بدهان خاص بعد غسلهما.
تجفف اليد جيداً كل مرة بعد غسلها عن طريق دفع الظفر إلى الخلف بواسطة المنشفة.

تعرفي علي المزيد حول الموضوع

المزيد من المقالات

العناية بسلامة الأسنان

الاكتشاف المبكر لأي ضرر يصيب الأسنان، وذلك عن طريق الفحص الدوري، والذي يمكن من خلاله تفادي الأضرار التي تصيب اللثة والأسنان وعلاجها.

يمكن إزالة صفرة الأسنان بإجراء عملية تنظيف بسيطة لا تؤثر على الحمل، وتحفظ الأسنان بيضاء.

يجب التخلص من بقايا الطعام وخاصة المواد السكرية حتى لا تؤدي البكتريا إلى تآكل الأسنان.

الحمل والشعر

تزداد شكوى المرأة من المشاكل التي يتعرض لها الشعر أثناء الحمل خاصة إذا كانت التغيرات غير إيجابية،

مثل جفاف الشعر وتقصفه أو سقوطه بغزارة، وربما إصابته بالقشرة، ولهذا يحتاج الشعر إلى عناية خاصة أثناء الحمل للمرأة فقط.

علاج قشر الشعر

يبرز قشر الشعر خاصة مع الشعر الدهني كنتيجة لزيادة إفراز الدهون بفروة الرأس، وقد يزداد نشاط الغدد الدهنية للتغير في الحالة الهرمونية للجسم،

ويزداد القشر في الشعر أيضاً لعوامل خارجية منها: تناول الأطعمة الحريفة والساخنة جداً، أو تمشيط الشعر بعنف، كما يلعب القلق والتوتر دوره في زيادة الحالة